Tudo sobre chia: benefcios, receitas, indicaes e contraindicaes da semente aliada das dietas TudoGostoso A semente de chia precisa de gua para garantir todos os benefcios e nutricionistas explicam como hidratar do jeito correto TudoGostoso Mais uma dica fantstica que eu vi e resolvi testar aqui em casa e dividir com vocs!, Receita: triture sementes de abbora, gergelim, linhaa, chia e girassol (5 colheres de sopa de cada). Entre gua, tempo e um certo cuidado a chia acorda., O que parecia s uma semente vira um pequeno jardim vivo, fresco, quase silencioso em poucos dias e sem precisar de terra. Um desses gestos